俯卧撑和跑步是两种常见的磨真金不怕火方法，分手磨真金不怕火上肢力量和心肺功能。许多东谈主会敬爱：作念40个俯卧撑，至极于跑步些许米呢？

从能量铺张的角度来看，俯卧撑主要依靠上肢和中枢肌群发力，而跑步则是全身性的有氧绽开。凭证有计划筹商，一个中等强度的俯卧撑约莫铺张0.25-0.3卡路里，40个俯卧撑约莫铺张10-12卡路里。而跑步的能量铺张则更高，每分钟跑步约铺张6-10卡路里（取决于速率和体重）。

如若按照每公里跑步约铺张60-80卡路里臆测，通用机械设备及配件-模具及配件-五金配件-东莞市四面机械科技有限公司那么10卡路里至极于约0.12-0.17公里， 国内旅游业务_入境旅游业务_榆林市国恩益旅行社有限责任公司即约120-170米。因此， 矿山液压支柱 矿山设备零配件制造维修 轧钢 垃圾中专箱制造销售 泰安市小楼煤矿液压支护有限公司40个俯卧撑所铺张的能量，旅游景区景点开发，建设，经营，游客咨询服务及相关配套服务，丽江成康旅游产业发展有限公司约略至极于慢跑120到170米傍边。

不外，这种换算仅仅不详的估算，本色铺张还受到个东谈主体重、绽开强度、算作圭臬流程等身分影响。此外，俯卧撑更侧重于肌肉力量磨砺，而跑步则更驻扎点肺耐力和燃脂效用，两者在磨真金不怕火规划上有所不同。

因此，诚然不错进行肤浅的能量换算旅游景区景点开发，建设，经营，游客咨询服务及相关配套服务，丽江成康旅游产业发展有限公司，但弗成肤浅地将两者等同。提议凭证自己需求，合理搭配不同绽开方法，以达到最好磨真金不怕火效用。